炒めてコク旨!ヘルシーな『白菜のとろ玉スープ』

スープ
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ご覧いただきありがとうございます。本サイトは、料理家makiが『子供から大人までやみつき』なレシピをご紹介します。

簡単時短にこだわっており、SNSでは『子供と一緒にクッキングしました』という声が届くほど手軽なものばかりです。私自身がひとり暮らしをしているので、OLさんや単身赴任の方もぜひ参考にしてみてください。

Instagram 34万フォロワー|大手企業のレシピ開発・コラム執筆などを中心に活動しています。書籍『makiの胃袋泥棒レシピ』(初版25000部・全撮影maki)を出版しました。

調理時間:10分

 

材料2つであっという間に作れて、
白菜たっぷりヘルシーなスープです。

程よいとろみのおかけで卵がふわふわ。
白菜はごま油で炒めることで、香り良くあまみが引き出せます!

とろとろで生姜の香りがアクセント。
ポカポカ温まりたい時にぜひ♪

材料(2人分)

・白菜 1/8カット
Aごま油 小さじ1
Aチューブ生姜 5cm
・水 500ml
B鶏ガラスープの素 大さじ1
Bオイスターソース 大さじ1
・片栗粉 大さじ1
・卵 1個

作り方

下準備:白菜はざく切りにしておく。

①白菜はざく切りにして、鍋でAを温めてから弱中火で炒める。
しんなりしたら水入れる。

②Bを加えて沸騰したら、
水で溶いた片栗粉を混ぜながら加える。

③再度沸騰したら、
溶いた卵を回し入れてひと煮立ちさせる。

メモ

・白菜を炒めるときに、塩を少しふると時短になります。
・仕上げにごま油、いりごまをふりました。

スワイプレシピ

 

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