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【長芋の梅流しスープ】腸活デトックス♩
巷で話題の「梅流しスープ」
長芋で作ってみたら美味しかったので
まとめておきます♩
長芋には食末繊維や成長作用があるので腸活にオススメ。
腹持ちが良く、ヘルシーです！
材料（2人分）
・長芋････････････ 350g
・梅干し････････････････3粒
・水････････････500ml
・塩昆布････････････ひとつまみ
・鰹節････3g
・味噌････････････････大さじ1〜２
作り方
①長芋は厚めの半月切りにし、梅干しはタネを外し叩いておく。
②鍋に水を入れ、長芋と梅、塩昆布、鰹節を加え、5〜10分煮る。
③長芋がお好みの固さになったら味噌を加える。
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https://oceans-nadia.com/user/384216/recipe/448738
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愛用アイテム
①梅干し
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愛用の梅干しはこちら。
減塩タイプもるのが嬉しいー！！
紀州南高梅がこんな価格で買えて
とにかくオススメです✨
そしてでっかくて美味しい。
（タネは焼酎へ！笑）
②食べる塩昆布
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スーパーのとは全然違う噛みごたえだから
ぜひ試してみてほしい一品
1本1本が太めで噛むたびに旨みが出る。
白米にも合うし、キャベツなどの野菜と和えても◎
時々半額セールが開催されるので、
買い物かごに入れて待機してみて✨
メモ
・味噌ほか、塩&味の素の組み合わせで作っても美味しいです！
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