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100円

鶏むね肉でコク旨!バター香るBBQチキン

〝鶏むね肉が苦手な方でも大丈夫” こってり味付けでお箸がススム!味付けはケチャップ×ソースのみ♪ これだけでもOKですが、隠し味にバターを投入。 酸味がとれてコクも増してうまうま〜でした! この味付けは万人ウケしそうです...♡ 調理時間は10分、材料費は180円(1人...
50円

揚げない!ちくわの磯部揚げ

カンタン×ノンフライの磯辺揚げ。 揚げ物はちょっと...という方におすすめです♪ 味は揚げたものと比べて遜色ない美味しさ! カリカリ程よい塩気で、箸が止まらなくなります♡ 調理時間5分、材料費約70円(1人当たり35円)で作れました◎ 揚げない!ちくわ...
5分

ごまマヨ特製だれ「レンジde無水冷しゃぶ」

もやしの蒸気でお肉はふっくら&シャキシャキ食べ応え満点♪ カットなし!火を使用せずに作る、冷やして美味しい冷しゃぶレシピです。 マヨネーズのコク×ほんのり甘じょっぱい味付けが絶妙なバランスでマッチ♡ 一度食べれば、子供から大人まではハマること間違いなしです◎ ...
100円

おろして旨味UP!ツナトマトそうめん

冷た~いカッペリーニ風、イタリアンそうめん! 旬のトマトを使った夏らしくフレッシュな一品。 麺つゆ×オリーブ油&ツナ×トマト、 それぞれ相性抜群のコンビ同士を組み合わせたら見事にマッチしました♡ 調理時間は5分、材料費は約85円でした♪ おろして旨味UP!ツナトマトそうめん...
5分

フライパン5分!ガリポンきのこグリル

爽やかなポン酢×ガツンとニンニクが効いた、食欲をそそる一品! ごはんはもちろん、バケットやパスタなどなど、炭水化物と相性抜群です♪ これ、食べ始めると箸が止まらなくなります...。 調理時間は5分・材料費は約140円(1人当たり70円)でした★ フライパン5分!ガリポンき...
100円

ごはんが進む!ジンジャー甘辛チキン

とっても柔らかくてちょっぴりスパイシーなおかず。 生姜焼きをイメージして、豚肉よりもっと手軽に鶏むね肉で作ってみました。 これ、ごはんと相性抜群で箸が止まらなくなります♡ 調理時間10分・材料費は180円(1人分90円)でした♪ ごはんが進む!ジンジャー甘辛チキン ...
100円

失敗しない!ふわとろっ親子丼

みんな大好きな丼「だし香る鶏&たまご」 卵料理の火加減ってホントに難しいですよね...。 そこで、今回は簡単にふわとろに仕上げるポイントをご紹介します。 コスパ良し!万人ウケ間違いなしです♪ 調理時間は10分・材料費は約170円でした!(1人当たり85円) 失敗しない!...
100円

驚きの柔らかさ!ヘルシーお豆腐ボール

まるっとツヤツヤのフォルムが可愛い甘酢肉団子♡ 外はカリカリ×中はふわふわで軽い口あたりです。 お豆腐がたっぷり入っているので、ヘルシーなのも嬉しいポイント♪ タレはさっぱり夏らしい甘酢あん、レンジで簡単に作れます! 調理時間は20分!材料費はひき肉&豆腐で110円でした...
50円

ちょっぴりピリ辛な「ゴマみそ麻辣やっこ」

激ウマ×やみつき注意なレシピ♪ 3分で完成、辛味なしでも美味しい味噌だれ冷奴。 調味料は少し多めですが、混ぜるだけの簡単調理です♪ 濃厚味付けでごはんにもピッタリ、 ダイエット・お酒の肴にもおすすめ◎ お酢であと味さっぱりめなのもポイントです...
豆腐

失敗しない溶き卵!お豆腐サンラータン

とってもお安くて、栄養満点のふわとろスープ。切り物なし、余分な手間はカットして作りました♪溶き卵が苦手でも大丈夫!!便利アイテムは揚げ物用のすくい網。細く糸のような玉子になるのでおすすめです。 平らなすくい網から卵が溢れないよう注意です◎お豆腐はスプーンで大きくすくうと、食べ応えたっぷりでト...
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